Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/functions.php:6114) in /mnt/web624/e0/15/59409915/htdocs/WordPress_SecureMode_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 {"id":1334,"date":"2019-04-04T11:30:43","date_gmt":"2019-04-04T11:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kitchensplace.de\/?p=1334"},"modified":"2021-07-11T16:43:13","modified_gmt":"2021-07-11T14:43:13","slug":"bulgur-mit-suesskartoffel-rucola-und-granatapfelkernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kitchensplace.de\/bulgur-mit-suesskartoffel-rucola-und-granatapfelkernen\/","title":{"rendered":"Bulgursalat mit S\u00fc\u00dfkartoffel, Rucola und Granatapfelkernen"},"content":{"rendered":"\n

Bist Du auf der Suche nach einem tollen und w\u00fcrzigem Salat f\u00fcr eine leichte Mahlzeit, als Mealprep f\u00fcr die Arbeit oder als Mitbringsel zur Grillparty bei Freunden? Dann bist Du hier genau richtig. Heute zeige ich Dir, wie Du einen schnellen und w\u00fcrzigen Bulgursalat mit ger\u00f6steter S\u00fc\u00dfkartoffel, Rucola und Granatapfelkernen zubereitest. <\/p>\n\n\n\n

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Bulgur wird aus Weizen hergestellt. Deshalb sollten sich alle mit einer Glutenunvertr\u00e4glichkeit lieber in meiner Rezeptsammlung<\/a> nach einem anderen tollen Rezept umsehen. <\/p>\n\n\n\n

Aber jetzt zum Bulgur: Bulgur wird geschrotet und ist deshalb ein \u00e4u\u00dferst gut verdauliches Weizen. Der Weizengrie\u00df enth\u00e4lt unter anderem verschiedene B-Vitamine sowie Vitamin E und die Mineralstoffe Kalzium, Magnesium und Phosphor. Er wird in der Zubereitung nur ganz kurz mit hei\u00dfem Wasser aufgekocht und quellt hinterher in Ruhe vor sich hin. Mit 350 Kalorien auf 100g ist er zwar sehr n\u00e4hrstoffreich, aber daf\u00fcr h\u00e4lt er auch unglaublich lange satt und eignet sich super f\u00fcr eine Di\u00e4t oder eine bewusste Ern\u00e4hrung. <\/p>\n\n\n\n

In der Kombination mit ger\u00f6steter S\u00fc\u00dfkartoffel, Rucola und saftigen Granatapfelkernen gibt dieser Bulgursalat eine Explosion aus verschiedenen Aromen ab. Die S\u00fc\u00dfkartoffel ist s\u00fc\u00df, der Rucola knackig und die Granatapfelkerne frisch und leicht sauer. Mit etwas Zitronensaft und Sojaso\u00dfe werden diese Aromen zu einem leckeren Salat kombiniert. Das genaue Rezept siehst Du wie immer am Ende dieses Beitrages. <\/p>\n\n\n\n

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N\u00e4hrwertangaben pro Portion Bulgursalat: <\/h2>\n\n\n\n

Calories: 343 – Protein: 9g – Fat: 10g – Carbs: 56g<\/p>\n\n\n\n\n

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Bulgursalat mit S\u00fc\u00dfkartoffel, Rucola und Granatapfel<\/h4>\n
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<\/i> 04\/04\/2019<\/div>\n
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